頭がぼーっとする。
気持ちがザワザワする。
眠りが浅くなる。

そんなふうに感じることはありませんか。

雨や風、気圧の変化が大きい日は、心も体もいつもより敏感になりやすいものです。

理由はないのに不安になる。
なんだか落ち着かない。
やる気が出ない。
いつもより疲れやすい。

そんな小さな変化は、あなたが弱いからではありません。

自然のリズムと、私たちの心と体はつながっています。
外の空気が大きく揺れる日は、内側のバランスも一緒に揺れやすくなることがあります。

特に、がんばり屋さんほど、
ちゃんとしなきゃ。
いつも通り動かなきゃ。
こんなことで休んでいられない。

そう思って、自分に無理をさせてしまいがちです。

でも台風が近づくような日は、がんばって整える日ではなく、やさしくゆるめてあげる日。

いつもより少しペースを落として、深呼吸をして、あたたかい飲み物を飲んで、お気に入りの香りをそばに置く。

それだけでも、心がふっと落ち着いてくることがあります。

台風の日におすすめの香りは、ラベンダー、オレンジ、フランキンセンスです。

ラベンダーは、心がザワザワする時や、緊張をゆるめたい夜におすすめの香りです。

不安で呼吸が浅くなっている時、考えごとが止まらない時、眠る前まで気持ちが落ち着かない時に、そっと寄り添ってくれます。

オレンジは、気分が沈みやすい時や、重たい空気をふわっと明るくしたい時におすすめです。

台風の日は、空も部屋の中も暗く感じやすく、気持ちまでどんよりしやすいものです。
そんな時にオレンジの香りを取り入れると、心に小さな灯りがともるような安心感があります。

フランキンセンスは、考えすぎてしまう時や、自分の中心に戻りたい時におすすめです。

不安なニュースを見すぎてしまったり、先のことを考えて心配がふくらんでしまったり、気持ちが外側に引っぱられている時。

そんな時こそ、フランキンセンスの香りと一緒に深く息を吐いてみてください。

外の状況に振り回されすぎず、私は今ここにいる、と戻してくれるような香りです。

香りを広げながら、ゆっくり3回深呼吸すること。

吸う息よりも、吐く息を少し長めに。

今日はゆっくりでいい。
私は私のペースでいい。
大丈夫。

そんな言葉を自分にかけながら、香りを感じてみてください。

香りは、心を無理やり元気にするものではありません。
不安をなかったことにするものでもありません。

香りは、今の自分に気づき、少し力を抜き、自分に戻るための小さなお守りです。

台風の日は、外の空気も乱れやすいけれど、自分の内側まで一緒に乱れなくても大丈夫。

不安な日は、不安なままでいい。
重たい日は、重たいままでいい。
無理に動けない日があっても大丈夫。

そんな自分に、やさしく寄り添うために香りを使ってみてください。

氣質アロマでは、あなたの持って生まれた氣質や、今の心の状態に合わせて、おすすめの香りをご提案しています。

同じ台風の日でも、不安が出やすい人、イライラしやすい人、眠くなる人、考えすぎてしまう人、体が重くなる人。

出てくるサインは人それぞれです。

だからこそ、みんなに同じ香りではなく、今のあなたに合った香りを選ぶことが大切です。

台風前後の不調や、気持ちのゆらぎが気になる方は、ぜひアロマを暮らしに取り入れてみてください。

香りを味方につけることで、天気に振り回される日も、少しだけ自分にやさしく過ごせるようになります。