2026/06/11 10:37
こんにちは。
知多半島東浦町の温活サロンNico、 氣質アロマ鑑定士インストラクターの坂 絵美子です。
6月に入り、梅雨の季節になりましたね。
毎年この時期になると、
「身体が重い」 「朝からだるい」 「頭がスッキリしない」 「やる気が出ない」 「眠っているのに疲れが取れない」
そんなお声を聞くことが増えてきます。
実際にサロンのお客様からも、
「最近むくみやすいです」 「なんだかイライラします」 「理由はないのに気分が落ち込みます」
というご相談が多くなります。
でも、その不調を
「年齢のせいかな」 「梅雨だから仕方ないよね」
と我慢していませんか？
実は梅雨は、心と身体に大きな負担がかかる季節です。
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なぜ梅雨は不調になりやすいのでしょうか？
梅雨の時期は湿度が高くなります。
私たちの身体は、本来汗や尿などを通して余分な水分を排出しています。
ところが湿度が高くなると、身体の外に水分を逃がしにくくなります。
すると体内に余分な水分が溜まりやすくなり、
・むくみ ・頭痛 ・めまい ・身体の重だるさ ・胃腸の不調
などが起こりやすくなります。
さらに気圧の変化も加わります。
気圧が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、
・眠気 ・倦怠感 ・気分の落ち込み ・イライラ ・肩こり
などを感じる方も少なくありません。
特に40代、50代の女性はホルモンバランスも変化する時期。
そのため梅雨の影響を受けやすく、
「病院へ行くほどではないけれど辛い」
そんな状態になりやすいのです。
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同じ不調でも、人によって現れ方が違う
看護師として32年間、多くの方と関わってきました。
同じように疲れていても、
「とにかく寝たい人」
もいれば、
「イライラして家族に当たってしまう人」
もいます。
「食欲がなくなる人」
もいれば、
「甘いものが止まらなくなる人」
もいます。
なぜこんな違いがあるのでしょうか？
私は長年その疑問を感じていました。
そして出会ったのが陰陽五行と氣質診断です。
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氣質を知ると、自分の取扱説明書が見えてくる
氣質診断では、生年月日からその人が持つ氣質を読み解いていきます。
木・火・土・金・水。
それぞれに特徴があります。
行動力があり前へ進むのが得意な人。
人とのつながりを大切にする人。
人を支えたり育てたりするのが得意な人。
慎重で責任感の強い人。
深く考え、本質を見極める人。
どれが良い悪いではありません。
それぞれに素晴らしい個性があります。
しかし、その個性が強みになる一方で、
疲れたときには弱点として現れることもあります。
例えば、
頑張り屋さんほど無理をしてしまう。
責任感が強い人ほど抱え込みやすい。
優しい人ほど自分を後回しにしてしまう。
だからこそ、
「今の私は疲れているんだな」
「だからこんな気持ちになるんだな」
と知ることが大切なのです。
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私自身も、自分を後回しにしていました
看護師として働いていた頃の私は、
とにかく周りを優先していました。
患者さん。 スタッフ。 家族。
自分のことはいつも最後。
疲れていても頑張る。
休みたくても頑張る。
頼まれたら断れない。
そんな毎日でした。
でも今振り返ると、
身体はずっとサインを出していたのだと思います。
肩こり。
冷え。
疲労感。
眠りの浅さ。
それでも
「まだ大丈夫」
と思い続けていました。
だからこそ今は、
頑張ることよりも整えることの大切さを伝えたいと思っています。
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香りは心と身体へのメッセージ
氣質アロマでは、その人の氣質に合わせて香りを選びます。
香りは脳へダイレクトに届きます。
わずか0.2秒で感情や記憶を司る部分に伝わるとも言われています。
なんだか落ち着く香り。
元気が出る香り。
安心する香り。
実はそこにも今の自分の状態が表れていることがあります。
香りを通して自分自身と向き合う時間は、
忙しい毎日の中で忘れがちな
「自分を大切にする時間」
になるのです。
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梅雨こそ「頑張る」より「整える」
梅雨は無理をする季節ではありません。
自然界も雨が降り、植物は根を張りながら成長しています。
私たちも同じです。
前へ進み続けるだけではなく、
立ち止まって整える時間が必要です。
もし最近、
「なんとなく調子が悪いな」
と感じているなら、
それは身体からの大切なサインかもしれません。
どうかその声を無視しないでくださいね。
頑張る前に整える。
自分を知り、自分に合った整え方を知る。
それだけで毎日は少しずつ変わっていきます。
温活サロンNicoでは、
看護師32年の経験と陰陽五行の智慧を活かし、
40代・50代の女性が自分らしく毎日を過ごせるお手伝いをしています。
梅雨の時期も、香りとともに心地よく過ごしていきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました。
